Eccomi a raccontare com’è andata la presentazione dei corsi sulla Pratica del Benessere nel luogo di lavoro del 29 giugno 2009, organizzata dalla Dott.ssa Valentina Giglio dell’UPA (Unione Artigiani della provincia di Padova) e rivolto alle categorie professionali delle estetiste, degli acconciatori e degli odontotecnici.

Questa che vedete è una foto del suggestivo Auditorium dell’Assunta, una chiesa sconsacrata che si è rivelata uno scenario perfetto per questa serata di presentazione dei corsi sulla Pratica del Benessere che inizieranno il 5 ottobre 2009 presso la splendida Corte Benedettina di Legnaro (Padova).

Durante la serata il dott. Dario Urzi, Direttore del Centro Ricerche Equilibrio e Postura e docente di Posturologia presso le Università degli studi di Padova e di Modena e Reggio Emilia, ha mostrato come identificare le cattive posizioni di lavoro, soprattutto le posture scorrette e faticose da mantenere del capo e del collo, delle braccia, delle spalle e della schiena,  facendo percepire la possibilità di correggerle mentre svolgiamo il nostro lavoro, anche nelle condizioni di maggior difficoltà e impegno, in modo mantenere fluidità e leggerezza della postura e del gesto,  senza fatica e senza tensione.

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Un aiuto prezioso per sciogliere le tensioni ci viene dato dalla respirazione. Una respirazione calma e profonda, che accompagna i movimenti contribuisce notevolmente a quanto detto sopra, portando una maggiore ossigenazione ai muscoli con conseguente minor stanchezza fisica, recupero funzionale e maggiore forza.

Un’applicazione corretta respiro-movimento, è importante anche per migliorare le nostre posizioni statiche da seduti (ufficio, studio, automobile), per posizioni statiche in piedi e per l’uso della voce. Praticare una corretta respirazione nella vita quotidiana ci porta senza dubbio ad un beneficio psico-fisico, un maggior rilassamento, calma e tranquillità nel caso di stati di insonnia, ansia, paura e stress.

Molte delle problematiche dette “psicosomatiche” trovano in questa pratica una risposta positiva, è comunque e sicuramente uno dei metodi più efficaci per ritrovare la serenità e la gioia di vivere.

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